Zdrowy styl życia
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(6)
Forma i typ
Książki
(6)
Poradniki i przewodniki
(5)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Dostępność
dostępne
(4)
wypożyczone
(1)
nieokreślona
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Jabłonka
(4)
Czytelnia Jabłonka
(1)
Wypożyczalnia Zubrzyca Górna
(1)
Autor
Ashton Jennifer
(1)
Ferriss Timothy (1977- )
(1)
Kondrat Aleksandra
(1)
Lipa Michał
(1)
Maciąg Agnieszka (1969- )
(1)
Pokaż więcej ...
Northrup Christiane (1949- )
(1)
Podgórska Joanna (biolog)
(1)
Toland Sarah
(1)
Wentz Izabella
(1)
Wolański Robert (fotograf)
(1)
Zacharek Wojciech
(1)
Żak Aleksandra
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(4)
2010 - 2019
(2)
Okres powstania dzieła
2001-
(6)
Kraj wydania
Polska
(6)
Język
polski
(6)
Odbiorca
Kobieta
(1)
Temat
Kobieta
(1353)
Rodzina
(898)
Miłość
(837)
Przyjaźń
(817)
Tajemnica
(615)
Zdrowy styl życia
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(521)
II wojna światowa (1939-1945)
(450)
Literatura dziecięca polska
(436)
Literatura polska
(422)
Literatura młodzieżowa polska
(397)
Rodzeństwo
(396)
Zwierzęta
(387)
Poezja polska
(366)
Śledztwo i dochodzenie
(315)
Sekrety rodzinne
(292)
Uczucia
(286)
Trudne sytuacje życiowe
(284)
Nastolatki
(282)
Zabójstwo
(280)
Małżeństwo
(279)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(279)
Dziewczęta
(272)
Relacja romantyczna
(269)
Dzieci
(267)
Magia
(256)
Żydzi
(250)
Powieść angielska
(246)
Psy
(244)
Przestępczość zorganizowana
(242)
Wybory życiowe
(234)
Boże Narodzenie
(232)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(230)
Powieść amerykańska
(230)
Policjanci
(221)
Powieść polska
(216)
Duchowieństwo katolickie
(212)
Powieść francuska
(199)
Koty
(195)
Powieść młodzieżowa polska
(193)
Ludzie a zwierzęta
(187)
Osoby zaginione
(175)
Życie codzienne
(174)
Powieść młodzieżowa angielska
(166)
Wakacje
(163)
Matki i córki
(161)
Język polski
(157)
Uczniowie
(155)
Podróże
(150)
Dziadkowie i wnuki
(146)
Powieść niemiecka
(145)
Arystokracja
(142)
Uprowadzenie
(141)
Pamiętniki polskie
(140)
Chłopcy
(138)
Zakochanie
(131)
Dziecko
(129)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(126)
Dramat polski
(124)
Ludzie bogaci
(121)
Polacy za granicą
(121)
Duchowość katolicka
(117)
Literatura młodzieżowa angielska
(117)
Opowiadanie dziecięce polskie
(115)
Więźniowie obozów
(115)
Ojcowie i córki
(111)
Regionalizm
(110)
Zemsta
(110)
Opowiadanie polskie
(109)
Historia
(108)
Katolicyzm
(106)
Poszukiwania zaginionych
(106)
Wsie
(106)
Opieka nad zwierzętami
(105)
Pomaganie
(102)
Powieść rosyjska
(102)
Dziennikarze
(101)
Literatura
(100)
Powieść obyczajowa
(99)
Lekarze
(98)
Wiara
(98)
Życie kulturalne
(98)
Marzenia
(96)
Holokaust
(95)
Samorealizacja
(94)
Literatura dziecięca angielska
(93)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(91)
Przedszkolaki
(91)
Kicia Kocia (postać fikcyjna)
(90)
Śmierć
(90)
Wojna 1939-1945 r.
(89)
Studenci
(88)
Zdrada
(88)
Literatura amerykańska
(86)
Mężczyzna
(86)
Seryjni zabójcy
(86)
Święci i błogosławieni
(84)
Nauczyciele
(83)
Przyroda
(83)
Publicystyka polska
(83)
Wojsko
(83)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(5)
Opracowanie
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(4)
Rozwój osobisty
(2)
Styl życia, moda i uroda
(2)
6 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą / Jennifer Ashton, Sarah Toland ; przekład Aleksandra Kondrat. - Wydanie I. - Warszawa : "Muza", 2021. - 348 stron ; 20 cm.
Autor
Ashton Jennifer Toland Sarah Kondrat Aleksandra
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Atrakcyjność fizyczna Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda
"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Zubrzyca Górna
Brak informacji o dostępności: sygn. 613.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Narzędzia tytanów : taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych / Timothy Ferriss ; przekład Michał Lipa. - Dodruk. - Warszawa : MT Biznes, 2019. - 767 stron : ilustracje ; 24 cm.
(Psychologia Biznesu)
Autor
Ferriss Timothy (1977- ). Lipa Michał.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Bogactwo Celebryci Jakość życia Motywacja Rozwój osobowości Samopoznanie Samorealizacja Sukces Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Jabłonka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Menopauza : podróż do esencji kobiecości / Agnieszka Maciąg ; zdjęcia Robert Wolański. - Kraków : Otwarte, 2020. - 298, [14] stron : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Maciąg Agnieszka (1969- ). Wolański Robert (fotograf).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Kobieta Menopauza Zdrowy styl życia Higiena psychiczna
Gatunek
Poradnik Publikacja bogato ilustrowana
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Jabłonka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.662.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Mądrość menopauzy : jak stworzyć i zachować fizyczne i emocjonalne zdrowie w trakcie zmiany / Christiane Northrup ; tłumaczenie Wojciech Zacharek. - Wydanie I. - Warszawa : CoJaNaTo, 2020. - 651 stron : ilustracje ; 24 cm.
Autor
Northrup Christiane (1949- ) Zacharek Wojciech
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena Kobieta Menopauza Profilaktyka zdrowotna Terapia hormonalna Zdrowe odżywianie Zdrowie fizyczne Zdrowie psychiczne Zdrowy styl życia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: The wisdom of menopause. Creating physical and emotional health, during the change.
Przez wieki niewiele kobiet dożywało menopauzy. Średnia długość życia w 1900 roku wynosiła zaledwie 40 lat. Te, którym się udało, postrzegały menopauzę jako granicę, za którą czekała je tylko niedołężność i starość. Dziś jednak średnio dożywamy osiemdziesiątki. Możemy się spodziewać, że jeszcze przez kilkadziesiąt lat po menopauzie będziemy sprawne fizycznie i psychicznie oraz aktywne. Najwyższy czas zerwać z tabu otaczającym menopauzalną przemianę. Przerwać milczenie narzucone nam przez kulturę i wejść w ten nowy etap życia z wiedzą i szeroko otwartymi oczami. Dla wielu kobiet co potwierdzają badania okres między 50 a 65 rokiem życia jest najszczęśliwszy i kojarzy się ze spełnieniem: w rodzinie, relacjach, przyjaźniach, zainteresowaniach i pracy. Menopauza jako początek końca? To nie mogłoby być dalsze od prawdy.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Jabłonka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 612.662.9 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Tak działa mózg : jak mądrze dbać o jego funkcje / dr Asia Podgórska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B., 2023. - 414, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
Autor
Podgórska Joanna (biolog)
Forma i typ
Książki Publikacje popularnonaukowe
Temat
Mózg Neurobiologia Zdrowy styl życia
Gatunek
Opracowanie
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie -twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne - za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie. To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka - kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym - dosłownie i w przenośni - karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje. Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny - i w związku z tym pracy mózgu - ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Jabłonka
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 612.82 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Hashimoto : jak w 90 dni pozbyć się objawów i odzyskać zdrowie / Izabella Wentz ; tłumaczenie Aleksandra Żak. - Kraków : Otwarte, 2017. - 392, [8] stron ; 22 cm.
Autor
Wentz Izabella. Żak Aleksandra.
Forma i typ
Książki. Poradniki i przewodniki.
Temat
Choroba Hashimoto. Zdrowe żywienie. Zdrowy styl życia.
Gatunek
Poradnik.
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Czytelnia Jabłonka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej