Aktywność fizyczna
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(3)
Forma i typ
Książki
(3)
Poradniki i przewodniki
(3)
Dostępność
nieokreślona
(2)
dostępne
(1)
Placówka
Wypożyczalnia Jabłonka
(2)
Wypożyczalnia Zubrzyca Górna
(1)
Autor
Ashton Jennifer
(1)
Baker Julian
(1)
Bracht Petra (1956- )
(1)
Gieremek Krzysztof
(1)
Janiszewska Agata (tłumaczka)
(1)
Pokaż więcej ...
Kondrat Aleksandra
(1)
Liebscher-Bracht Roland (1956- )
(1)
Mińska Barbara
(1)
Toland Sarah
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(3)
Okres powstania dzieła
2001-
(3)
Kraj wydania
Polska
(3)
Język
polski
(3)
Odbiorca
Kobieta
(1)
Temat
Kobieta
(1351)
Rodzina
(896)
Miłość
(837)
Przyjaźń
(817)
Tajemnica
(615)
Aktywność fizyczna
(-)
Pokaż więcej ...
Relacje międzyludzkie
(521)
II wojna światowa (1939-1945)
(450)
Literatura dziecięca polska
(436)
Literatura polska
(422)
Literatura młodzieżowa polska
(397)
Rodzeństwo
(396)
Zwierzęta
(387)
Poezja polska
(366)
Śledztwo i dochodzenie
(315)
Sekrety rodzinne
(292)
Uczucia
(286)
Nastolatki
(282)
Trudne sytuacje życiowe
(282)
Zabójstwo
(280)
Powieść młodzieżowa amerykańska
(279)
Małżeństwo
(277)
Dziewczęta
(272)
Relacja romantyczna
(269)
Dzieci
(267)
Magia
(256)
Żydzi
(250)
Powieść angielska
(246)
Psy
(244)
Przestępczość zorganizowana
(242)
Wybory życiowe
(233)
Boże Narodzenie
(232)
Literatura młodzieżowa amerykańska
(230)
Powieść amerykańska
(230)
Policjanci
(221)
Powieść polska
(216)
Duchowieństwo katolickie
(212)
Powieść francuska
(199)
Koty
(194)
Powieść młodzieżowa polska
(193)
Ludzie a zwierzęta
(187)
Osoby zaginione
(175)
Życie codzienne
(174)
Powieść młodzieżowa angielska
(166)
Wakacje
(163)
Matki i córki
(161)
Język polski
(157)
Uczniowie
(155)
Podróże
(150)
Dziadkowie i wnuki
(145)
Powieść niemiecka
(145)
Arystokracja
(142)
Uprowadzenie
(141)
Pamiętniki polskie
(140)
Chłopcy
(138)
Zakochanie
(131)
Dziecko
(129)
Jan Paweł II (papież ; 1920-2005)
(126)
Dramat polski
(124)
Polacy za granicą
(121)
Ludzie bogaci
(120)
Duchowość katolicka
(117)
Literatura młodzieżowa angielska
(117)
Opowiadanie dziecięce polskie
(115)
Więźniowie obozów
(115)
Ojcowie i córki
(111)
Regionalizm
(110)
Opowiadanie polskie
(109)
Zemsta
(109)
Historia
(108)
Katolicyzm
(106)
Poszukiwania zaginionych
(106)
Wsie
(106)
Opieka nad zwierzętami
(105)
Pomaganie
(102)
Powieść rosyjska
(102)
Dziennikarze
(101)
Literatura
(100)
Powieść obyczajowa
(99)
Lekarze
(98)
Wiara
(98)
Życie kulturalne
(98)
Marzenia
(96)
Holokaust
(95)
Samorealizacja
(94)
Literatura dziecięca angielska
(93)
Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny)
(91)
Przedszkolaki
(91)
Kicia Kocia (postać fikcyjna)
(90)
Śmierć
(90)
Wojna 1939-1945 r.
(89)
Studenci
(88)
Zdrada
(87)
Literatura amerykańska
(86)
Mężczyzna
(86)
Seryjni zabójcy
(85)
Święci i błogosławieni
(84)
Nauczyciele
(83)
Przyroda
(83)
Publicystyka polska
(83)
Wojsko
(83)
Pokaż mniej ...
Gatunek
Poradnik
(3)
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
(2)
Rozwój osobisty
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
3 wyniki Filtruj
Książka
W koszyku
Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą / Jennifer Ashton, Sarah Toland ; przekład Aleksandra Kondrat. - Wydanie I. - Warszawa : "Muza", 2021. - 348 stron ; 20 cm.
Autor
Ashton Jennifer Toland Sarah Kondrat Aleksandra
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Kobieta
Temat
Atrakcyjność fizyczna Zdrowy styl życia Aktywność fizyczna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty Styl życia, moda i uroda
"W nadchodzącym roku skupię się na zadbaniu o siebie i swoje życie". Doktor Jennifer Ashton każdy nowy rok rozpoczyna - jak wielu ludzi - od postanowień noworocznych. W książce "Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą" prezentuje roczny plan poprawy kondycji emocjonalnej i zdrowotnej. Znalazła na to skuteczny sposób! Na każdy miesiąc wyznaczyła jedno zadanie - od rezygnacji z alkoholu, przez ograniczenie cukru i mięsa w diecie, nawadnianie organizmu, poprawienie jakości snu, poprawienie pracy aż po cyfrowy detoks. Skupienie się na konkretnym aspekcie życia sprawia, że trwanie w postanowieniu jest znacznie łatwiejsze, a trzydziestodniowy okres to właśnie tyle, ile potrzeba, by wyrobić nawyk. Jennifer Ashton przetestowała cały program na sobie, dzięki czemu w każdym z rozdziałów znajdziemy część tydzień po tygodniu opisującą jej osobiste doświadczenia. Oprócz tego czytelnicy zostają zapoznani z naukowymi dowodami na zasadność podjęcia danego wyzwania i korzyściami z niego płynącymi, a także konkretnymi poradami dotyczącymi wdrożenia go w życie.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Zubrzyca Górna
Brak informacji o dostępności: sygn. 613.7 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Terapia Bowena : bezpieczna terapia powięzi jako skuteczna metoda eliminacji bólu / Julian Baker ; tłumaczenie Barbara Mińska. - Wydanie I. - Białystok : Vital Gwarancja Zdrowia, 2020. - 198 stron : ilustarcje ; 24 cm.
Autor
Baker Julian. Mińska Barbara.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Ból Powięzie Samoleczenie Terapia manualna
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Jabłonka
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, dr n. med. Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.
Autor
Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Bracht Petra (1956- ) Janiszewska Agata (tłumaczka) Gieremek Krzysztof
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Choroba zwyrodnieniowa stawów Kinezyterapia Aktywność fizyczna Fizjoterapia Leczenie bólu Masaż Rehabilitacja medyczna Stretching Zdrowe odżywianie
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Medycyna i zdrowie
Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge : warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden und was Sie dagegen tun können.
Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Poradnik dla osób zmagających się z bólem spowodowanym chorobą zwyrodnieniową. Książka opisuje alternatywną metodę fizjoterapii, która polega na stosowaniu odpowiednich ćwiczeń rozciągających, masażu z użyciem kulek i wałków oraz specjalnej diety, aby zlikwidować lub zmniejszyć dolegliwości bólowe, które towarzyszą chorobie zwyrodnieniowej. Opracowana metoda pomogła już ponad 10 000 osobom. Mało tego - może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.
brak informacji o dostępności
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Wypożyczalnia Jabłonka
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej