SOWA OPAC : Orawska Biblioteka Publiczna w Jabłonce

35 results

Book

In basket

rate

Czarodzieje mogą wszystko : traktat o świecie czarów : ...by przenosić cudowny świat naszych marzeń do rzeczywistości... / Dariusz Chwiejczak ; ilustrował Dariusz Twardoch. - Wydanie 2. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 184 strony, [20] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Chwiejczak Dariusz. Autor Twardoch Dariusz. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Nastolatki Magia Uczniowie Osobowość Charakter

Genre/Form

Powieść Fantastyka

Jest to historia nastolatki, która dzięki pozytywnym myślom i konsekwentnej pracy, będąc zwykłym dzieckiem stała się czarodziejem. Jest to opowieść o kształtowaniu charakteru, odwadze podejmowania decyzji i konsekwencji w ich realizacji.[lubimyczytac.pl].

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Chyżne

Brak informacji o dostępności: sygn. 821.162.1-93 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki Atomowe nawyki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Goggins David (1975- ) Autor Pazdej Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Audience Group

Literatura amerykańska

Subject

Rozwój osobisty Wysiłek fizyczny Sprawność fizyczna

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport

Na okładce: Autor bestsellera "Nic mnie nie złamie".

Nic mnie nie złamie, bijący rekordy popularności pamiętnik Davida Gogginsa, który ukazał ogrom drzemiącego w każdym z nas niewykorzystanego potencjału, był dopiero wstępem do poznania pełni mocy ludzkiego umysłu. W Bez końca Goggins wprowadza cię do Laboratorium Mentalnego, w którym stworzył podstawy swojej filozofii, metodologii i strategii – to w nim właśnie odkrył, że to, co wcześniej uważał za kres swoich możliwości, było tylko początkiem, a droga ku wybitności nigdy się nie kończy. Zarówno historie, jak i lekcje zebrane w tych odważnych i porażająco szczerych wspomnieniach dostarczają precyzyjnych wskazówek na temat tego, jak wygrzebać się z najgłębszego nawet dołka i wznieść w zupełnie nowe rejony, które do tej pory jawiły się jako nieosiągalne. Bez względu na to, czy twoje życie zboczyło z kursu, chcesz maksymalnie wykorzystać swój potencjał, czy też wypruć sobie żyły, by przebić się przez szklany sufit – to bez wątpienia jedyna książka, jakiej będziesz potrzebował.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : fotografie ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ) Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Historia Rozwój osobisty

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce "Nic mnie nie złamie" dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości. [www.lubimyczytac.pl]

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

All copies are currently on loan: sygn. 355 (1 egz.)

Wypożyczalnia Lipnica Mała

There are copies available to loan: sygn. 355 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zabawy z psem : radosne gry, sztuczki i zabawy socjalizujące dla szczeniąt i dorosłych psów / Mnisi z New Skete oraz Marc Goldberg ; przekład: Blanka Prośniewska-Piro ; fotografie: Vincent Remini. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2025. - 223 strony : fotografie ; 24 cm.

Author

Goldberg Marc Autor Prośniewska-Piro Blanka Tłumaczenie Remini Vincent Fotografie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ludzie a zwierzęta Opieka nad zwierzętami Psy Place zabaw dla psów Socjalizacja zwierząt Tresura

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny

Nauka poprzez zabawę jest potężnym narzędziem do skutecznego wychowywania szczeniąt i postępowania z dorosłymi psami. Odkryj przyjemność płynącą ze stosowania opartej na odkryciach naukowych metody uczenia psów, bawiąc się ze swoim pupilem w psią wersję naszej zabawy w chowanego czy w „czerwone światło / zielone światło”. Aportowanie pozwoli w zdrowy sposób wykorzystać psi instynkt łowiecki, zaś „daj głos” pomoże zapanować nad nadmierną szczekliwością czworonoga. Gry takie jak „pingpongowe przywołanie” nauczą go przychodzenia na wołanie, nawet gdy coś rozprasza jego uwagę. Nadpobudliwe psy stają się spokojniejsze dzięki zabawom uczącym je korzystania z „wyłącznika”. Uczenie sztuczek, takich jak „turlaj się”, i prostych ćwiczeń agility w przydomowym ogródku wzmocni więź między tobą i twoim pupilem. Niezwykle ważny rozdział na temat socjalizacji – istotnego procesu, który większość programów behawioralnych dla psów pomija – podpowie ci, co trzeba zrobić, by spotkania psów i ich adopcje były udane, oraz pokaże, jak poruszać się w psich parkach. Ponad 200 kolorowych zdjęć będzie dla ciebie inspiracją do wzmacniania dobrego zachowania twojego psa za pomocą zabaw. Dzięki nim jeszcze lepiej wykorzystasz cenny czas, który spędzasz ze swoim pupilem. Mnisi z New Skete od ponad trzydziestu lat zamieszkują klasztor w okolicy Cambridge w stanie New York. Jednym ze źródeł ich utrzymania jest hodowla i szkolenie psów rasowych. Są autorami kilku książek, m.in. Jak wychować szczenię oraz Jak być najlepszym przyjacielem psa. Książki mnichów z New Skete zmieniły sposób myślenia o naszych czworonożnych przyjaciołach, ich wychowaniu i szkoleniu. Miejsce dawnej „tresury”, opartej na przymusie zajęło wychowanie, w którym właściciel traktuje psa jak swego przyjaciela i odnosi się do niego z szacunkiem i zrozumieniem.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 63 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Uwolnij się od toksycznych emocji / Leah Guy ; przekład Łukasz Hojun Szpunar. - Łódź : Galaktyka, 2022. - 198,[8] stron ; 22 cm.

Author

Guy Leah Autor Szpunar Łukasz Hojun Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Emocje Panowanie nad emocjami Samopoznanie Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Zbuduj szczęśliwsze, zdrowsze relacje dzięki zastosowaniu trzech łatwych kroków i zastąp dotychczasowe negatywne emocje i toksyczne wzorce miłością, przebaczeniem, współczuciem i radością! Ta książka to nie tylko skuteczny podręcznik radzenia sobie z emocjami, lecz także zaproszenie do odkrywania własnej autentyczności, rozwijania zdrowej miłości do siebie i wewnętrznego godzenia się z samym sobą. To proces pełen pytań, praktycznych ćwiczeń i wskazówek, które prowadzą nas krok po kroku ścieżką samopoznania: od przyjęcia tego, co w nas trudne, aż po spotkanie ze swoim najwyższym „ja”. Poznajemy prostą i uniwersalną trzystopniową metodę pracy z emocjami, która sprawdza się w każdej sytuacji. Uczymy się rozumieć subtelne mechanizmy rządzące naszym życiem i nad nimi panować. Każdy, kto dąży do absolutnej emocjonalnej wolności, znajdzie tu właśnie to, czego najbardziej potrzebuje. Jak to dobrze, że w obecnych czasach mamy dostęp do tak ważnej i transformującej wiedzy! Z jej pomocą jesteśmy w stanie odmienić całe nasze życie. Dorota Wiszniewska,

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesny trening siłowy : jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę / Ian King [oraz] Lou Schuler ; [przekł. Andrzej Niewiarowski]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2009. - 365 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

King Ian (1961- ). Schuler Lou. Niewiarowski Andrzej. Tł.

Form of Work

Książki

Subject

Ćwiczenia siłowe Kulturystyka Zdrowe żywienie

Genre/Form

Wydawnictwa popularne

Tyt. oryg.: The book of muscle, 2003.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Odwaga bycia nielubianym : japoński fenomen, który pokazuje, jak być wolnym i odmienić własne życie / Ichiro Kishimi, Fumitake Koga ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2018. - IX, [1], 235 stron ; 23 cm.

Author

Kishimi Ichiro (1956- ) Autor Koga Fumitake (1973- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura japońska

Subject

Filozofowie Psychologia indywidualna Relacje międzyludzkie Wolność Japonia

Genre/Form

Dialog

Domain

Filozofia i etyka Psychologia

Ciesząca się w Azji ogromną popularnością książka Odwaga bycia nielubianym, która rozeszła się w ponad trzech milionach egzemplarzy, pokazuje, jak stać się człowiekiem, jakim naprawdę chcesz być. Oparta na motywach teorii Alfreda Adlera - obok Freuda i Junga jednego z trzech wielkich dziewiętnastowiecznej psychologii - książka ta jest pouczającą dyskusją między filozofem a młodym człowiekiem. Ich dyskusja w przystępny sposób pokazuje, że każdy decyduje o własnym życiu i może zrzucić jarzmo przeszłości, zwątpienia oraz cudzych oczekiwań. Przedstawiony w niej punkt widzenia wyzwala, daje odwagę do zmiany i do ignorowania ograniczeń stawianych przez otoczenie i samego siebie.Jest to książka nie tylko niezwykle przystępna, ale i o przełomowym znaczeniu. Z jej mądrości zaczerpnęły już miliony czytelników odkrywając jak żyć swoim własnym, zgodnym z samym sobą życiem. [lubimyczytac.pl]

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Lipnica Mała

Brak informacji o dostępności: sygn. 159 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok : jak dzięki ćwiczeniom i diecie uniknąć niepotrzebnego cierpienia / Roland Liebscher-Bracht, dr n. med. Petra Bracht ; przekład Agata Janiszewska ; redakcja naukowa Krzysztof Gieremek. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 262, [1] strona : fotografie, ilustracje ; 23 cm.

Author

Liebscher-Bracht Roland (1956- ) Autor Bracht Petra (1956- ) Autor Janiszewska Agata (tłumaczka) Tłumaczenie Gieremek Krzysztof Redakcja

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Choroba zwyrodnieniowa stawów Kinezyterapia Aktywność fizyczna Fizjoterapia Leczenie bólu Masaż Rehabilitacja medyczna Stretching Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: Die Arthrose Lüge : warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden und was Sie dagegen tun können.

Czy wiesz, że zaprzestanie ruchu nie jest lekarstwem na ból stawów? Poradnik dla osób zmagających się z bólem spowodowanym chorobą zwyrodnieniową. Książka opisuje alternatywną metodę fizjoterapii, która polega na stosowaniu odpowiednich ćwiczeń rozciągających, masażu z użyciem kulek i wałków oraz specjalnej diety, aby zlikwidować lub zmniejszyć dolegliwości bólowe, które towarzyszą chorobie zwyrodnieniowej. Opracowana metoda pomogła już ponad 10 000 osobom. Mało tego - może się do niego przyczyniać! Choroba zwyrodnieniowa to nie wyrok jest poradnikiem dla osób, chcących zadbać o sprawność fizyczną, mimo dolegliwości związanych z bólem. Autorzy książki opracowali metodę fizjoterapii, którą nazywają terapią bólu. Polega ona na stosowaniu ćwiczeń rozciągających oraz masażu powięziowego z użyciem kulki i wałka. Terapię powinna wspierać odpowiednia dieta, dlatego w książce znalazły się także przykładowe przepisy. Celem opisanych działań jest złagodzenie, a nawet wyeliminowanie bólu, który może towarzyszyć chorobie zwyrodnieniowej oraz poprawienie i utrzymanie sprawności. Niezależnie od wieku! Początek książki poświęcono zagadnieniom teoretycznym. Autorzy przybliżają czytelnikowi mechanizmy powstawania choroby zwyrodnieniowej i bólu. Zwracają uwagę na wpływ genetyki, stresu, nadwagi i zakwaszenia organizmu. Omawiają także mechanikę działania stawów oraz rolę mięśni i ścięgien. Nie pomijają też kwestii psychiki, która odgrywa ogromną rolę w przypadku przewlekłego bólu. Napisana przystępnym językiem, zawierająca dokładne opisy ćwiczeń, będzie cenną pomocą nie tylko w pracy fizjoterapeutów. Stanie się także doskonałym przewodnikiem dla wszystkich, którzy cierpią na ból stawów i chcą o siebie zadbać sami.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna. Autor Mizera Krzysztof. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Promocja zdrowia Dietetyka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Mizera Justyna Autor Mizera Krzysztof (nauki kultury fizycznej) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dietetyka Dzieci Młodzież Sportowcy Zdrowe odżywianie

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 613 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dieta keto pod lupą : niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa dieta w teorii i praktyce / Jimmy Moore oraz Eric C. Westman ; przekład Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 366, [1] strona : portrety ; 23 cm.

Author

Moore Jimmy. Autor Westman Eric C. Autor Kmieć-Krzewniak Katarzyna (1984- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dieta niskowęglowodanowa

Genre/Form

Poradnik Przepisy kulinarne

Domain

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na książce także ISBN oryginału.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 615 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Kod emocji : jak uwolnić zablokowane emocje i cieszyć się zdrowiem, szczęściem oraz miłością / Bradley Nelson ; przedmowa Tony Robbins ; przekład Katarzyna Babicz. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 380 stron : ilustracje ; 23 cm.

Author

Nelson Bradley J. (1963- ). Autor Babicz Katarzyna Tłumacz Robbins Anthony (1960- ). Przedmowa

Subject

Rozwój osobowości Samopoznanie Uczucia

Tytuł oryginału: The emotion code.

Jak uwolnić uwięzione emocje, aby cieszyć się zdrowiem, szczęściem i miłością. Doktor Bradley Nelson opracował metodę uwalniania zablokowanych emocji. Jej rezultaty są nadzwyczajne: ustępujący ból w plecach, kolanach i biodrach, bardziej satysfakcjonujące relacje z innymi, lepsza sytuacja finansowa, a nawet odnalezienie partnera życiowego. Jednak najbardziej wzruszające są historie zamkniętych emocjonalnie dzieci, które dzięki tej metodzie stały się radosne, ustąpiła u nich złość i poprawiły się wyniki w nauce. Tysiące przypadków z praktyki Nelsona potwierdzają, że sfera emocji ma znacznie większy wpływ na nasze życie, niż się powszechnie uważa. Zablokowane emocje, wynikające z własnych doświadczeń lub będące dziedzictwem przodków, tworzą barierę, która zniekształca nasze odbieranie świata. To przekłada się na stres, frustrację, apatię i lęk – tym samym na całe nasze życie. Skutkiem tych blokad są choroby o podłożu psychosomatycznym, a także brak satysfakcji z życia. Metoda Nelsona jest prosta i bardzo skuteczna. Polega na identyfikacji zablokowanej emocji i jej usunięciu dzięki delikatnemu oddziaływaniu na meridian przebiegający przez głowę i kręgosłup, z mocną intencją uwolnienia emocji. Pozbycie się tych, często nieświadomych, napięć sprawia, że jesteśmy bardziej twórczy, radośni, pozytywnie nastawieni do świata. Zmienia się też nasze otoczenie, ponieważ ludzie chętniej z nami współpracują i przebywają. Pozbawieni nieracjonalnych lęków, znajdujemy w życiu więcej możliwości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fotografia bez tajemnic : przewodnik plenerowy Bryana Petersona : jak robić wspaniałe zdjęcia każdym aparatem / przekład Włodzimierz Stanisławski. - [Wydanie 2. dodruk]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 399, [1] strona : fotografie kolorowe ; 22 cm.

Author

Peterson Bryan (1952- ) Autor Stanisławski Włodzimierz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Techniki fotograficzne

Genre/Form

Poradnik Fotografia barwna

Domain

Kultura i sztuka Hobby i czas wolny

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 77.02 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Programowanie treningu siłowego : kontynuacja książki Zacznij od siły / Mark Rippetoe i Andy Baker oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 277, [1] strona : ilustracje ; 28 cm.

Author

Rippetoe Mark (1956- ). Autor Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie Baker Andy. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Mark Rippetoe jeden z największych amerykańskich autorytetów w treningu siłowym oraz Andy Baker, założyciel Kingswood Strength and Conditioning i wieloletni zawodnik, stworzyli pełne szczegółów kompendium pozwalające zrozumieć fizjologiczne mechanizmy adaptacji siłowej. Omawiają w nim rozmaite okoliczności towarzyszące procesowi budowania siły i udzielają praktycznych porad na temat efektywnej regeneracji, odżywiania, braku postępów czy powrotu do pełnej sprawności po błędach popełnionych wskutek zbyt szybkiego zwiększania ciężaru. Największą zaletą tej książki jest jednak część praktyczna dotycząca układania programów treningowych dla osób początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Praktyczne programowanie treningu siłowego to doskonałe uzupełnienie, a pod wieloma względami kontynuacja książki "Zacznij od siły", będącej profesjonalnym i rzetelnym wprowadzeniem w świat treningu siłowego. [nota wydawcy].

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

All copies are currently on loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Zacznij od siły : kultowy poradnik treningu ze sztangą / Mark Rippetoe oraz Stef Bradford ; przekład Piotr Pazdej (rozdziały 1-5), Jakub Sytar (rozdziały 6-8). - Łódź : Galaktyka, copyright 2018. - 379, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 28 cm.

Author

Rippetoe Mark (1956- ). Autor Bradford Stephani Elizabeth (1972- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie Sytar Jakub. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Podnoszenie ciężarów Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Wydanie 3. odnosi się do wydania oryginalnego. Na książce także ISBN oryginału.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

All copies are currently on loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Reguła 5 sekund : masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie / Mel Robbins ; przekład Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 254, [1] strona : ilustracje, fotografie ; 23 cm.

Author

Robbins Mel (1968- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Motywacja Odwaga Sukces Zwłoka (psychologia)

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The 5 second rule : transform your life, work, and confidence with everyday courage.

Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie Zdarza Ci się wątpić we własne siły i zniechęcać się do jakiejkolwiek aktywności, jeszcze zanim rozpoczniesz działanie? Jeśli tak, to dowiedz się, jak przełamać swój pesymizm i przestać odkładać wszystko na później. Wystarczy tylko 5 sekund, abyś zaczął skutecznie realizować swoje plany. Międzynarodowy bestseller literatury motywacyjnej Do przeczytania książki „Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie” powinno Cię skłonić to, że otrzymujesz właściwie gotowe rozwiązania na to, by wprowadzić w swojej codzienności zmiany na lepsze. O czym jest ta pozycja? Znajdziesz w niej uniwersalne rozwiązanie Twoich problemów, które dotyczą niepodejmowania działań bądź szybkiego zniechęcania się do nich. Musisz uświadomić sobie, że to nie los czy źli ludzie, ale Ty sam często rzucasz sobie kłody pod nogi. Autor przekonuje, że tajemnica realizacji celów tkwi w tym, w jaki sposób należy zabrać się do działania. Potęga chwili przełomu Lektura „Reguły 5 sekund” pozwoli Ci odkryć, że tylko tytułowe 5 sekund wystarczy do tego, abyś podjął się aktywności, pokonał swój strach oraz niepewność i przełamał nawyki odkładania spraw na bliżej niesprecyzowaną przyszłość. Ta krótka z pozoru chwila wystarczy, by przestać się martwić i po prostu poczuć się szczęśliwym oraz odważnie zacząć wcielać w życie swoje pomysły. Czym jest potęga chwili przełomu? Wytłumaczy Ci to książka – „Reguła 5 sekund” autorstwa Mel Robbins. Ponadto lektura ta pozwoli Ci zyskać proste narzędzia do tego, by stać się skuteczniejszym w działaniu.

available to loan

This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Wypożyczalnia Lipnica Mała

There are copies available to loan: sygn. 159.923 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Robbins Mel (1968- ) Autor Robbins Sawyer Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kontrola (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The let them theory : a life-changing tool that millions of people can't stop talking about.

W obrębie wydania dodruki. Oznaczenie wydania na podstawie informacji z dodruku. W dodruku VIII 2025 informacja o współautorze: Sawyer Robbins.

Dwa proste słowa zmienią twoje nastawienie do całego życia. Jeśli masz trudności z realizacją życiowych celów albo nie umiesz poczuć się szczęśliwszy, problem nie leży w tobie. Problem polega na oddawaniu władzy innym ludziom. Z tej książki dowiesz się, jak wyzwalające mogą być dwa proste słowa: „pozwól im". Uwolnią cię one od przejmowania się cudzymi opiniami, osądami i zgryzotami, od wyczerpujących prób panowania nad wszystkimi i wszystkim wokół ciebie. Istnieje lepszy sposób na życie. Teoria „pozwól im" to sprawdzona metoda, która pomoże ci zaoszczędzić czas i energię oraz skupić się na sprawach najistotniejszych. Zbyt długo starałeś się zyskiwać aprobatę otoczenia i uszczęśliwiać innych ludzi. Zbyt długo pozwalałeś, by ich opinie pętały ci ręce. Dowiedz się, jak przestać oddawać swoją władzę i zacząć tworzyć życie, w którym ty i twoje marzenia, cele i szczęście grają pierwsze skrzypce. Teoria „pozwól im" to proste narzędzie, o którym mówią miliony ludzi z całego świata, ponieważ działa. Najszybszy sposób na przejęcie kontroli nad własnym życiem polega na odstąpieniu od prób kontrolowania innych i skoncentrowaniu się na jedynej osobie, nad którą możesz w pełni panować: na sobie. Jeśli pozwolisz innym ludziom żyć ich życiem, w końcu będziesz mógł zacząć żyć swoim.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Jabłonka

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)