Hide filters
Sorting
Source
Katalog zbiorów
(47)
IBUK Libra
(3)
Form of Work
Książki
(46)
Poradniki i przewodniki
(14)
Proza
(6)
Publikacje popularnonaukowe
(5)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(4)
Pokaż więcej ...
E-booki
(3)
Audiobooki
(1)
Publikacje dydaktyczne
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Status
available
(35)
unknown
(11)
unavailable
(3)
Branch
Wypożyczalnia Jabłonka
(35)
Czytelnia Jabłonka
(1)
Wypożyczalnia Chyżne
(2)
Wypożyczalnia Lipnica Mała
(7)
Wypożyczalnia Zubrzyca Dolna
(2)
Pokaż więcej ...
Wypożyczalnia Zubrzyca Górna
(2)
Pokaż mniej ...
Author
Skawran Katarzyna
(5)
Garrett Scott
(3)
Hockensmith Steve
(3)
Pflugfelder Bob (1967- )
(3)
Pflugfelder Bob (1967- ). Niki i Tesla
(3)
Pokaż więcej ...
Zacharzewski Michał (1977- )
(3)
Zacharzewski Michał (1977- ). Tłumaczenie
(3)
Duman Anna
(2)
Lupato Marisa
(2)
Matthews Peter (1929- )
(2)
Piątek Justyna
(2)
Anderson Elizabeth R
(1)
Baker Rod
(1)
Bass David
(1)
Besse Fabrice
(1)
Betlej Magdalena (graficzka)
(1)
Bocheński Tomasz (1979- )
(1)
Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka
(1)
Borkowski Tomasz (1972- )
(1)
Brydova Monika (1969- )
(1)
Chencinski Rachel Roth? (1925- )
(1)
Chodkowska-Gyurics Agnieszka
(1)
Cristanini Di Fidio Gina
(1)
Crook Vivien
(1)
Drozd Dorota
(1)
Dzwonkowski Robert
(1)
Ekert Brigitte
(1)
Fabijański Marcin
(1)
Gilles Cotte Delphine
(1)
Goodman Eric
(1)
Hill Chase
(1)
Hoffmann Heinrich (1885-1957)
(1)
Hůdová Marcela
(1)
Jago Michael (1946- )
(1)
Kaczmarska Elżbieta
(1)
Kater Michael H. (1937- )
(1)
Knopińska Olga
(1)
Knopińska Olga (tłumacz)
(1)
Kocięcka Karolina
(1)
Korneluk Agata
(1)
Kowalczyk Joanna (tłumacz)
(1)
Kowalczyk Marcin (tłumacz)
(1)
Langley Joy
(1)
Le Nénan Yann
(1)
Lewandowska Agata
(1)
Mathon Maurice
(1)
Mercadier Claudia
(1)
Mierzejewska Dorota
(1)
Moorhouse Roger (1968- )
(1)
Moros Peña Manuel (1969- )
(1)
Moyski Elżbieta
(1)
Mrowiec Justyna
(1)
Murray Leo
(1)
Oczkoś Mirosław (1970- )
(1)
Ostrowicka Beata (1966- )
(1)
Paczuska Anna (redaktor)
(1)
Pinder Polly (1948- )
(1)
Pinkwart Maciej (1948- )
(1)
Pluta Katarzyna
(1)
Puziewicz Anna
(1)
Saint-Exupéry Antoine de (1900-1944)
(1)
Siguero Santiago
(1)
Siwek Grzegorz
(1)
Siwek Grzegorz (tłumacz)
(1)
Siwiec Elżbieta
(1)
Skibicka Emilia
(1)
Smith Lyn (1934- )
(1)
Smith Michael (1952- )
(1)
Sobol-Jurczykowski Andrzej
(1)
Sobol-Jurczykowski Andrzej (1951- )
(1)
Sobolewska-Łącka Magdalena
(1)
Stankiewicz Alicja
(1)
Strabello Bellini Wilma
(1)
Stuhr Maciej (1975- )
(1)
Szołucha Bartosz
(1)
Szymańska Mirosława
(1)
Szyszłowska Monika
(1)
Tryc Katarzyna
(1)
Volodarskij Boris
(1)
Wala-Pęgierska Irmina
(1)
Wielgosz Przemysław (1969- )
(1)
Willis Roy
(1)
Willis Roy (1927- )
(1)
Witkowski Piotr (anestezjologia)
(1)
Zajbt Ewa
(1)
Zajbt Tomasz
(1)
Łachacz Magdalena
(1)
Pokaż mniej ...
Year
2020 - 2026
(17)
2010 - 2019
(21)
2000 - 2009
(12)
Time Period of Creation
2001-
(25)
1901-2000
(1)
1939-1945
(1)
1989-2000
(1)
Country
Poland
(50)
Language
Polish
(50)
Audience Group
9-13 lat
(5)
Dzieci
(4)
Młodzież
(2)
Nauczyciele przedszkoli
(2)
Rodzice
(2)
Pokaż więcej ...
14-17 lat
(1)
6-8 lat
(1)
Pokaż mniej ...
Demographic Group
Literatura amerykańska
(3)
Literatura polska
(3)
Literatura angielska
(2)
Literatura francuska
(1)
Subject
Roboty ręczne
(4)
Eksperymenty
(3)
II wojna światowa (1939-1945)
(3)
Nazizm
(3)
Papieroplastyka
(3)
Pokaż więcej ...
Decoupage
(2)
Getto warszawskie
(2)
Gry edukacyjne
(2)
Holokaust
(2)
I wojna światowa (1914-1918)
(2)
Lęk
(2)
Metoda Montessori
(2)
Minecraft
(2)
Mitologia
(2)
Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne
(2)
Radzenie sobie ze stresem
(2)
Secret Intelligence Service
(2)
Szyfry
(2)
Wywiad
(2)
Wywiad angielski
(2)
Zdobnictwo
(2)
Żydzi
(2)
Arystokracja
(1)
Bingham, John (1908-1988)
(1)
Biopolityka
(1)
Chencinski, Rachel Roth? (1925- )
(1)
Chłopi
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Depresja psychiczna
(1)
Dziecko w wieku poniemowlęcym
(1)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(1)
Dziennikarze
(1)
Dziewiarstwo ręczne
(1)
Eksperymenty medyczne na ludziach
(1)
Eugenika
(1)
Fotografowie niemieccy
(1)
George Smiley (postać fikcyjna)
(1)
Haft biały ażurowy
(1)
Haft krzyżykowy
(1)
Haft richelieu
(1)
Hitler, Adolf (1889-1945)
(1)
Hitler-Jugend
(1)
Hoffmann, Heinrich (1885-1957)
(1)
Język polski
(1)
KGB
(1)
Kluby sportowe
(1)
Kobieta
(1)
Kwiaty sztuczne
(1)
Le Carré, John (1931-2020)
(1)
Leczenie
(1)
Legia Warszawa
(1)
Lotnicy
(1)
Ludobójstwo niemieckie (1939-1945)
(1)
Makaron
(1)
Malarstwo na szkle
(1)
Martwienie się
(1)
Mały Książę (postać fikcyjna)
(1)
Mit
(1)
Myślenie
(1)
Myślenie pozytywne
(1)
Nieśmiałość
(1)
Origami
(1)
Osoby z depresją
(1)
Ozdoby choinkowe
(1)
Patriarchat
(1)
Pisarze angielscy
(1)
Piłka nożna
(1)
Piłkarze nożni
(1)
Poczucie własnej wartości
(1)
Politycy
(1)
Powstanie w getcie warszawskim (1943)
(1)
Przezwyciężanie lęku
(1)
Przyjaźń
(1)
Psychologia wojskowa
(1)
Ratowanie Żydów i pomoc Żydom (1939-1945)
(1)
Ratownictwo
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Roboty
(1)
Ronaldo, Cristiani (1985- )
(1)
Rośliny
(1)
Rośliny lekarskie
(1)
Samoakceptacja
(1)
Samokontrola
(1)
Samowspółczucie
(1)
Sendlerowa, Irena (1910-2008)
(1)
Sprawiedliwy wśród Narodów Świata
(1)
Stres
(1)
Szpiegostwo
(1)
Szydełkowanie
(1)
Służba bezpieczeństwa
(1)
Technika
(1)
Techniki rysunkowe
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(1)
Trucizny
(1)
Umysł
(1)
Walka
(1)
Wymowa
(1)
Zaburzenia lękowe
(1)
Zabójstwo polityczne
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
1901-2000
(14)
1939-1945
(5)
2001-
(5)
1918-1939
(4)
1801-1900
(3)
Pokaż więcej ...
1914-1918
(3)
1401-1500
(1)
1601-1700
(1)
1901-1914
(1)
1945-1989
(1)
1989-2000
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: place
Niemcy
(3)
Polska
(3)
Stany Zjednoczone (USA)
(2)
Warszawa (woj. mazowieckie)
(2)
Wielka Brytania
(2)
Pokaż więcej ...
Europa
(1)
Podhale
(1)
Sahara (pustynia)
(1)
Tatry
(1)
Zakopane (woj. małopolskie)
(1)
Świat
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(11)
Opracowanie
(3)
Pamiętniki i wspomnienia
(3)
Powieść przygodowa
(3)
Biografia
(2)
Pokaż więcej ...
Wydawnictwa popularne
(2)
Albumy
(1)
Biografie
(1)
Encyklopedia
(1)
Fotografia polska
(1)
Poradniki
(1)
Powieść
(1)
Powieść biograficzna
(1)
Praca zbiorowa
(1)
Słownik
(1)
Pokaż mniej ...
Domain
Historia
(6)
Psychologia
(5)
Bezpieczeństwo i wojskowość
(4)
Medycyna i zdrowie
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Pokaż więcej ...
Hobby i czas wolny
(2)
Rozwój osobisty
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(1)
Pokaż mniej ...
50 results Filter
Book
In basket
Haft richelieu i inne hafty ażurowe : zdobienia obrusów, serwet, poduszek / G. Cristanini Di Fido, W. Strabello Bellini ; [tłumaczenie Agata Korneluk]. - Wydanie 2. - Warszawa : RM, copyright 2015. - 63 strony : ilustracje kolorowe ; 26 cm.
Author
Cristanini Di Fidio Gina. Autor Strabello Bellini Wilma. Autor Korneluk Agata. Tłumaczenie
Form of Work
Książki
Subject
Haft biały ażurowy Haft richelieu
Genre/Form
Poradnik
Książka zawiera bogaty wybór klasycznych wzorów i opisów wykonania tego eleganckiego haftu. Znajdują się tu także cenne informacje o stosowanych ściegach, wykorzystywanych materiałach i niezbędnych akcesoriach. Zamieszczone w książce przykłady pokazują, iż haft richelieu jest wciąż jednym z najlepszych sposobów na gustowne i eleganckie upiększenie bielizny pościelowej i stołowej: serwet, bieżników, obrusów, poduszek, ręczników. Przygotuj własnoręcznie niepowtarzalny podarunek, wykorzystując ciekawe i zaskakujące pomysły przedstawione w tej książce.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 746 (1 egz.)
Book
In basket
Wojny wywiadów 1914-1945 : wywiad i kontrwywiad radiowy / Peter Matthews ; [tłumaczenie Grzegorz Siwek]. - Warszawa : RM, copyright 2015. - XIX, [1], 316 stron : ilustracje ; 22 cm.
(Sekrety Historii)
Author
Matthews Peter (1929- ) Autor Siwek Grzegorz (tłumacz) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Publikacje naukowe
Subject
Wywiad I wojna światowa (1914-1918) II wojna światowa (1939-1945) Szyfry
Na okładce: walka w eterze.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 355 (1 egz.)
Book
In basket
Minecraft : kurs rysowania / Katarzyna Pluta. - Warszawa : RM, 2022. - 95 stron : ilustracje ; 23 cm.
Author
Pluta Katarzyna Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Młodzież
Demographic Group
Literatura polska
Subject
Minecraft
Genre/Form
Poradnik
Domain
Hobby i czas wolny
Wyczarujcie świat znany z gry Minecraft, używając jedynie… papieru i kredek. Dzięki tej książce nauczycie się rysować minecraftowe domki, huśtawki, owoce, piratów, potwory, rekiny, mrówki, motyle i wiele innych obiektów, zwierząt oraz roślin. Przykładowe rysunki zostały podzielone na tematy i oznaczone stopniem trudności. Dzięki temu możecie rozpocząć naukę od najprostszych, a kiedy już opanujecie tę sztukę, będziecie gotowi, żeby narysować trudniejsze: domek na drzewie lub krowę. Na koniec pozostaje puścić wodze fantazji i zacząć realizować własne pomysły.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Lipnica Mała
Brak informacji o dostępności: sygn. 795 (1 egz.)
Book
In basket
Truciciele z KGB :likwidacja wrogów Kremla od Lenina do Litwinienki /Borys Wołodarski ; [tł. Marcin Kowalczyk]. - Warszawa :RM,cop. 2015. - 376 s. ;22 cm.
(Szpiedzy XX wieku)
Author
Volodarskij Boris. Kowalczyk Marcin (tłumacz). Tł.
Form of Work
Książki Proza
Subject
KGB Służba bezpieczeństwa Trucizny Zabójstwo polityczne
Borys Wołodarski buduje swoje śledztwo dotyczące fabryki trucizn KGB, wspierając je dokumentami i informacjami uzyskanymi od oficerów wywiadu i analityków z obu stron byłej Żelaznej Kurtyny. Jego relację uzupełniają również historie ludzi, którzy sami planowali i brali udział w podobnych operacjach. Autor po raz pierwszy ujawnia wiele wydarzeń historycznych i zapewnia szczegółowe, dobrze udokumentowane fakty na temat najważniejszych operacji. Nigdy wcześniej nie opublikowano materiału o takiej treści.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 351.746.1(47+57) (1 egz.)
Book
In basket
Słownik mitów / główny konsultant Roy Willis ; [tł. Andrzej Sobol-Jurczykowski]. - Wyd. 2. - Warszawa : RM, 2005. - 245 s. : il., mapy ; 24 cm.
Author
Willis Roy (1927- ). Red. Sobol-Jurczykowski Andrzej (1951- ). Tł.
Form of Work
Książki
Subject
Mitologia
Genre/Form
Encyklopedia
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Zubrzyca Dolna
Brak informacji o dostępności: sygn. 291.13(03) (1 egz.)
Book
In basket
Mój pierwszy atlas przyrody / il. Robert Dzwonkowski ; tekst Magdalena Sobolewska-Łącka. - Warszawa : "RM", 2007. - [26] s. : il. kolor. ; 29 cm.
Author
Dzwonkowski Robert. il. Sobolewska-Łącka Magdalena. tekst.
Subject
Rośliny Zwierzęta
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Zubrzyca Dolna
Brak informacji o dostępności: sygn. 582(02.025.2) (1 egz.)
Book
In basket
Haft krzyżykowy : miniaturowe motywy / Elizabeth R. Anderson ; [tł. Karolina Kocięcka]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2006. - 63 s. : il. kolor. ; 26 cm.
Author
Anderson Elizabeth R. Kocięcka Karolina. Tł.
Subject
Haft krzyżykowy
Tyt. oryg.: Beginner's guide to miniature embroidery, 2006.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 746 (1 egz.)
Book
In basket
Pierwsza pomoc i opieka domowa : poradnik rodzinny / David Bass, Rod Baker ; tł. Piotr Witkowski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2006. - 175 s. : il. kolor. ; 27 cm.
Author
Bass David. Baker Rod. Witkowski Piotr (anestezjologia). Tł.
Subject
Ratownictwo
Tyt. oryg.: First aid for family emergencies, 2005.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia Jabłonka
Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)
Book
In basket
Legia Warszawa : sztuczki i triki piłkarzy / Tomasz Bocheński i Tomasz Borkowski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, cop. 2014. - 61, [3] s. : il. kolor. ; 29 cm.
Author
Bocheński Tomasz (1979- ) Borkowski Tomasz (1972- )
Form of Work
Książki
Subject
Legia Warszawa Kluby sportowe Piłka nożna Warszawa (woj. mazowieckie)
Genre/Form
Wydawnictwa popularne
available to loan
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia Chyżne
Brak informacji o dostępności: sygn. 796 (1 egz.)
Wypożyczalnia Lipnica Mała
There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)
Book
In basket
Makaronowe ozdoby i dekoracje / Agnieszka Bojrakowska-Przeniosło. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2009. - 70 s. : il. ; 26 cm.
Author
Bojrakowska-Przeniosło Agnieszka.
Subject
Ozdoby choinkowe Zdobnictwo Roboty ręczne Makaron
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 745 (1 egz.)
Book
In basket
Kwiaty z papieru / Monika Brydova ; [tł. Elżbieta Kaczmarska]. - Warszawa : "Wydaw. RM", 2005. - 64 s. : il. (gł. kolor. ; 23 cm.
Author
Brydova Monika (1969- ).
Subject
Kwiaty sztuczne Papieroplastyka
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 745 (1 egz.)
Book
In basket
Przysięgnij, że opowiesz / Rachel Roth. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2020. - 320 stron : fotografie ; 21 cm.
Author
Chencinski Rachel Roth? (1925- ) Autor
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Demographic Group
Literatura polska
Subject
Chencinski, Rachel Roth? (1925- ) Getto warszawskie Holokaust Niemieckie nazistowskie obozy koncentracyjne Powstanie w getcie warszawskim (1943) Żydzi Polska
Genre/Form
Pamiętniki i wspomnienia
Domain
Historia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 94(100)"1939/1945" (1 egz.)
No cover
Book
In basket
Trójwymiarowy decoupage / Vivien Crook ; [tł. Agnieszka Chodkowska-Gyurics]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2007. - 47 s. : il. kolor. ; 27 cm.
Author
Crook Vivien. Chodkowska-Gyurics Agnieszka. Tł.
Subject
Decoupage
Tyt. oryg.: "Three-dimensional d'ecoupage" 1996.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 745 (1 egz.)
Book
In basket
Depresja : jak pokonać śmiertelny smutek / Anna Duman ; [ilustracje: Magdalena Betlej]. - [Wydanie drugie]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, [2023]. - 199, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
Author
Duman Anna Autor Betlej Magdalena (graficzka) Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Depresja psychiczna Leczenie Osoby z depresją Polska
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Data wydania według strony: https://ksiazkimarzen.pl/Depresja-Jak-pokonac-smiertelny-smutek-wyd-2023-p254637.
Depresja to poważna, potencjalnie śmiertelna choroba. Charakteryzuje się między innymi obniżeniem nastroju, ciągłym zmęczeniem, osłabieniem koncentracji, problemami ze snem i apetytem, izolacją społeczną oraz całkowitym brakiem nadziei na lepsze jutro... Pamiętaj: nie musisz się tak czuć! Depresję się leczy. Możesz sobie pomóc, korzystając z porady specjalisty, który przepisze ci leki bądź skieruje cię na terapię. Nie musisz tej trudnej drogi pokonywać samotnie. O czym jest ta książka? To nie tylko rozprawa na temat objawów i leczenia depresji, lecz także (a może przede wszystkim) praktyczny poradnik o tym, gdzie szukać pomocy, dlaczego nie trzeba bać się wizyty u psychiatry, czego oczekiwać po terapii, jak rozmawiać z osobami chorymi na depresję, jak mówić o swoich uczuciach i obawach. Pomoże tym, którzy borykają się z chorobą osobiście lub próbują wesprzeć bliskiego, który cierpi na depresję.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 616-053.2 (1 egz.)
Book
In basket
Metoda Montessori na cztery pory roku : 70 zabaw edukacyjnych / Brigitte Ekert ; [tłumaczenie Katarzyna Skawran]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2018. - 192 strony : ilustracje, fotografie ; 24 cm.
Author
Ekert Brigitte Autor Skawran Katarzyna Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Nauczyciele przedszkoli Rodzice
Subject
Dziecko w wieku poniemowlęcym Dziecko w wieku przedszkolnym Gry edukacyjne Metoda Montessori
Genre/Form
Poradnik
Domain
Edukacja i pedagogika
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 37.091.64 (1 egz.)
Book
In basket
Metoda Montessori w domu : 80 zabaw edukacyjnych / Delphine Gilles Cotte ; [tłumaczenie Katarzyna Skawran]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2017. - 192 strony : ilustracje ; 24 cm.
Author
Gilles Cotte Delphine. Autor Skawran Katarzyna. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Audience Group
Nauczyciele przedszkoli Rodzice
Subject
Gry edukacyjne Metoda Montessori
Genre/Form
Poradnik
Domain
Edukacja i pedagogika
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 37.091.64 (1 egz.)
Book
In basket
Lęk : jak pokonać potwora / dr Eric Goodman ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2024. - 277, [11] stron : ilustracje ; 21 cm.
(Żyj Lepiej)
Author
Goodman Eric Autor Zacharzewski Michał (1977- ) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Lęk Przezwyciężanie lęku Samoakceptacja Samowspółczucie Techniki samopomocy Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Zaburzenia lękowe
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Odkryj, jak żyć spokojniej w coraz bardziej niespokojnym świecie Lęk jest emocją, którą większość ludzi niesłusznie ocenia jako negatywną. Traktujemy go jak wroga w naszym umyśle, podczas gdy w gruncie rzeczy lęk jest naszym wewnętrznym bohaterem. Zawsze stara się chronić nas przed zagrożeniami, tylko czasami mylnie ocenia niebezpieczeństwa, które czyhają na nas we współczesnym świecie. Ta książka przeznaczona jest dla osób zmagających się ze stanami lękowymi i oferuje łagodniejsze, bardziej współczujące podejście do problemu. Łącząc metody z terapii skoncentrowanej na współczuciu, terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), ten przystępny poradnik prowadzi cię krok po kroku przez strategie radzenia sobie z wyciem potwora w twoim umyśle i fizycznymi skutkami lęku. Koncentruje się także na praktycznych sposobach nauczenia potwora, że to, czego się boisz, nie zawsze jest zagrożeniem. Mający ponad 25-letnie doświadczenie w pomaganiu osobom z zaburzeniami lękowymi i obsesyjno-kompulsywnymi doktor Goodman wykorzystuje humor i współczucie, aby pomóc ci pogodzić się z żyjącym w tobie lękiem – a następnie skupić się na tym, by stał się dla ciebie lepszym towarzyszem!
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Stop overthinking : jak przestać tyle myśleć / Chase Hill ; przełożył Michał Zacharzewski. - Warszawa : Wydawnictwo RM, © 2024. - 189, [3] strony ; 21 cm.
(Żyj Lepiej)
Author
Hill Chase Autor Zacharzewski Michał (1977- ) Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Martwienie się Myślenie Radzenie sobie ze stresem Samokontrola
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: "How to stop overthinking" 2023.
7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nad swoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnego myślenia! Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasz nad wydarzeniami poprzedniego dnia? Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdą decyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość? Czy czujesz się tym wszystkim przytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę? Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silny negatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym i sprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzić się w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panować i dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre. W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jak panować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowania decyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowania myślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzenia i antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości. Dzięki tej książce: • dowiesz się, jak radzić sobie ze swoimi lękami, • poznasz praktyczne techniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu, • nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwilą obecną.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Mój przyjaciel Hitler : wspomnienia fotografa Hitlera / Heinrich Hoffmann ; wprowadzenie Roger Moorhouse ; [tłumaczenie Katarzyna Skawran]. - Wydanie 2. - Warszawa : Wydawnictwo RM, copyright 2020. - VIII, 280 stron : ilustracje ; 22 cm.
Author
Hoffmann Heinrich (1885-1957). Autor Moorhouse Roger (1968- ) Wstęp Skawran Katarzyna Tłumaczenie
Form of Work
Książki
Subject
Hitler, Adolf (1889-1945) Hoffmann, Heinrich (1885-1957) Fotografowie niemieccy Nazizm Politycy Niemcy
Genre/Form
Pamiętniki i wspomnienia
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 94(430):929 (1 egz.)
Book
In basket
Decoupage : ozdabianie przedmiotów techniką serwetkową / Marcela Hdova ; [tł. Elżbieta Kaczmarska]. - Warszawa : Wydawnictwo RM, 2005. - 64 s. : il. kolor. ; 24 cm.
Author
Hůdová Marcela. Kaczmarska Elżbieta. Tł.
Subject
Roboty ręczne Zdobnictwo
Tyt. oryg.: "Decoupage - obrouskov'a technika" 2004.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Jabłonka
There are copies available to loan: sygn. 745 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again